“El temblor terminó. Pero, ¿por qué seguimos sintiendo que algo puede pasar?”
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Apasionado por comprender el comportamiento y el pensamiento humano desde la psiquiatría y las neurociencias, el Dr. Farid Numa se caracteriza por un enfoque cercano, empático e integral en el acompañamiento de sus pacientes.
Su experiencia combina el conocimiento médico con herramientas de psicoterapia, inteligencia emocional y mindfulness, siempre desde una perspectiva basada en la evidencia científica. Para él, comprender lo que nos sucede es una parte fundamental del proceso de recuperación y bienestar.
Además, ha profundizado en el estudio del sueño y su impacto en la salud física y mental, desarrollando herramientas para abordar de manera integral las dificultades relacionadas con el descanso.
En este encuentro nos acompañará para ayudarnos a comprender nuestras emociones después de una experiencia que pudo hacernos sentir vulnerables y brindarnos herramientas para recuperar progresivamente la calma y la sensación de seguridad.
¿Te ha pasado que, aunque el temblor ya pasó, todavía sientes que algo malo puede ocurrir?
Después de vivir un evento que nos genera miedo, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden permanecer en un estado de alerta constante, dificultándonos retomar la calma cotidiana.
Sensación de miedo o preocupación constante.
Dificultad para conciliar el sueño o descansar adecuadamente.
Palpitaciones, taquicardia o sensación de alerta constante.
Pensamientos repetitivos e intrusivos sobre lo ocurrido.
Necesidad de estar constantemente atentos a cualquier ruido o vibración.
Sensación de inseguridad, incluso dentro de nuestro propio hogar.
Un espacio diseñado para entender lo que estás sintiendo y aprender herramientas prácticas para afrontarlo.
¿Por qué nuestro cuerpo y nuestra mente pueden permanecer en alerta después de una experiencia de miedo?
¿Cuándo el miedo forma parte de una respuesta esperable y cuándo conviene buscar ayuda profesional?
Herramientas para afrontar pensamientos, emociones y sensaciones físicas asociadas al miedo.
Cómo recuperar progresivamente el sueño, las actividades cotidianas y la tranquilidad de antes.
Identificar señales específicas que indican que puede ser importante consultar con un profesional de salud mental.